2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1103 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 143.94g.
朝食: Teh Manis, Risoles, Telur Goreng, Nasi Uduk. 昼食: Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus. 夕食: Tempe, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Melon, Salak, Apel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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