2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
|
3179 kcal
|
脂質: 137.76g | たんぱく質: 233.95g | 炭水化物: 243.68g.
朝食: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. 昼食: Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Aldi Hähnchen Innenfilet. 夕食: Penny Markt Cornichons, Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, K-Classic Knusprige Reiswaffeln mit Meersalz. 軽食/その他: All Stars Oatcake Hafer-Riegel Müsli Yoghurt, Bravo Erdnüsse Pikant, Lidl Protein Bar, Smarties Smarties Mini, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Birthday Cake, Smarties Smarties Mini. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|