2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
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2471 kcal
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脂質: 73.27g | たんぱく質: 164.89g | 炭水化物: 302.30g.
夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica, Maçãs Gala. 軽食/その他: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Fuji. もっと...
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2696 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.5 kg減量中
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