2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1481 kcal
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脂質: 72.86g | たんぱく質: 111.60g | 炭水化物: 97.64g.
朝食: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Yumurta. 昼食: Kısır, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Ezogelin Çorbası, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Migros Pilavlık Bulgur, Sütaş Ayran, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Antep Fıstığı. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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