2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1565 kcal
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脂質: 66.33g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 180.93g.
朝食: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Perkedel Jagung, Keripik Singkong, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kewpie Spicy Tomato. 夕食: Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Keripik Pisang. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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