2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1740 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 221.33g.
朝食: Ovo Frito, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite, Café (Infusão), Açúcar. 昼食: Yoki Batata Palha Extra Fina, Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola. 夕食: Pão de Queijo, Parmalat Wheyfit Baunilha . 軽食/その他: Liza Maionese Caseira, Seven Boys Bolo de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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2314 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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