2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
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1333 kcal
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脂質: 81.97g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 68.85g.
朝食: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. 昼食: Green Giant Broccoli Slaw, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 夕食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Sliced Cheese 2%, Radish, Carrots, Cucumber (with Peel), Onions, Sam's Club Orange Bell Pepper, Celery, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing. 軽食/その他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). もっと...
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2142 kcal
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運動:
家事 - 31 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 29 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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