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Es increíble... anoto todo lo que como, sigo los consejos de nutrición, cuido mi ingesta de calorías... y empiezo a bajar bien rápido.
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84 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
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823 kcal
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脂質: 24.35g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 90.34g.
朝食: Svetia Stevia, Café, Galleta de Avena, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Nopales, Pepsi Pepsi Light. 昼食: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Tomates, Zumo de Limón, Lechuga, Pepsi Pepsi Light, Café, Svetia Stevia, Pechuga de Pollo. 夕食: Galleta de Avena, Clara de Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), San Rafael Pechuga de Pavo, Nature's Own Natures Own Pan Integral. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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