2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
|
720 kcal
|
脂質: 23.12g | たんぱく質: 51.90g | 炭水化物: 76.93g.
朝食: Calve Acı Sos, Kırmızı Domates, Yumurtalı Kabak. 夕食: İçli Köfte, Bulgur Pilavı, Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). 軽食/その他: Kuru Hurma, Nimet Kepekli Galeta, Eti Karam Bitter %70 Kakao. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|