2023年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
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1440 kcal
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脂質: 55.42g | たんぱく質: 103.18g | 炭水化物: 136.04g.
朝食: Листья Салата, Руккола, Болгарский Перец, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Gyrosschinken, Goldähren Vollkorn Toast. 昼食: Плов с Курицей. 夕食: Шампиньоны Жареные, Сыр Моцарелла, Мидии в Сливочном Соусе. 軽食/その他: Красное Яблоко, Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla. もっと...
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2580 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 26 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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