2015年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 64.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
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1444 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 94.77g | 炭水化物: 187.64g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: AH Forelfilet Gerookt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. 夕食: Andijviestamppot, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Mora Kipfrikandel. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, Markant Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelmoes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Radijs. もっと...
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2125 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 運転 - 20 分, ショッピング - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 座る - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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