2023年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
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1258 kcal
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脂質: 26.19g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 174.45g.
昼食: Красная Цена Чернослив, Ого Отруби Ржаные, Кубанский Молочник Творог 5%, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. 夕食: Сметанин Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Увелка Булгур , Магнит Банан, Лента Красный Апельсин, Магнит Яблоки Семеренко . 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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