2023年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
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1696 kcal
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脂質: 79.54g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 167.23g.
朝食: Dove Молочный Шоколад, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. 昼食: Тимоша Козинак Подсолнечный, Яйцо, Окей Пирожок с Капустой, Костромской Мясокомбинат Сосиски из Индейки, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. 夕食: Вологжанка Ряженка 4%, Село Зеленое Творог 5%, Пятерочка Банан. 軽食/その他: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Караваево Молочное Мороженое, ВкусВилл Яблоки Богатырь. もっと...
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2286 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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