2023年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
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1281 kcal
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脂質: 65.67g | たんぱく質: 43.31g | 炭水化物: 130.31g.
朝食: Portakal, Kiraz Domates, Doğal Peynir, Sade Krep, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Peynirli Börek, Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. 夕食: Cacık, Bulgur Pilavı. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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