2023年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
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1288 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 133.86g | 炭水化物: 64.52g.
朝食: Грецкие Орехи, Сыр-Бор Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Рубленный Натуральный. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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