2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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2021 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 84.51g | 炭水化物: 215.75g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice, Nestle Shredded Wheat, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Crisps, Chicken Thigh, Heineken Beer, Beef, Tesco Soft White Rolls. 夕食: Soft White Roll, Sliced Ham. もっと...
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4347 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, 読む - 1 時間, Apple Health - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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