|
это что за цыганские фокусы😅
на самом деле стоило просто выспаться,отдохнуть,нормально сходить в туалет и размять забитые мышцы после трени
5.03 23 вес 68.8
Ог 94
От 67
Об 98
Обедра 58
|
68.8 kg
これまでの減量分: 61.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
|
1728 kcal
|
脂質: 73.14g | たんぱく質: 124.44g | 炭水化物: 145.43g.
朝食: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Danke Сыр Cheese Light, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Яйцо, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Люди Любят Хлеб Гречишный. 昼食: O'Zera Молочный Шоколад Milk Drops, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Котлеты на пару из индейки и овощей, Пышкейк Паровой Бисквит. 夕食: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Инди Буженина из Индейки, Маримолоко Сгущенка 1%, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. 軽食/その他: O'Zera Темный Шоколад с Апельсиновыми Криспами и Перцем Чили, Альпен Гольд Классический Чизкейк. もっと...
|
週に7 kg減量中
|