TAIC69の日記, 2015年 01月 7日

5469 Steps

210 PushUps

2710 LegLifts

16 Hour Work.

147.8 kg これまでの減量分: 15.5 kg. 残り: 45.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 7日:

6246 kcal

運動: 休憩 - 15 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, デスクワーク - 12 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

13 人のサポーターいいね！

Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.

2015年 01月 7日投稿者: ClassicRocker

Wow. Excellent workout. Huge workout. Careful. Might be better to go slowly. I didn't look. Are you entering all your food in your food diary? That's pretty important.

2015年 01月 7日投稿者: ClassicRocker

Good Grief! The number of push ups is astounding. On top of working 16 hours. Take care of yourself.

2015年 01月 7日投稿者: kattay

I believe you're back.

2015年 01月 7日投稿者: Rolandman

It's the mighty man :-)

2015年 01月 7日投稿者: kimba80


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

TAIC69の体重の記録

全ての履歴を表示

TAIC69の日記, 2015年 01月 7日

コメントを投稿

TAIC69の体重の記録