2023年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
|
1683 kcal
|
脂質: 85.72g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 156.05g.
朝食: Зефир, Чай, Хлебец, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Винегрет. 昼食: Ферреро Раффаэлло, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Борщ с Говядиной. 夕食: Чай, Ферреро Раффаэлло, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец, Винегрет. 軽食/その他: Ферреро Раффаэлло, Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Чай. もっと...
|
|
1261 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 走る - 時速10km - 15 分, Samsung Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|