2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1794 kcal
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脂質: 79.18g | たんぱく質: 49.15g | 炭水化物: 212.95g.
朝食: Buondì Buondì , Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Frittelle di Riso, Mandarino, Conad Cipolle in Agrodolce , Tortellini in Brodo, Pane Bianco, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Buondì Buondì , Mulino Bianco Pangoccioli, Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2330 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, 座る - 20 分, 料理 - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 立つ - 50 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 18 分, テレビで見る - 6 時間 15 分, 読む - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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