2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1270 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 87.26g | 炭水化物: 102.59g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Alto Alegre Açúcar Cristal, Café. 昼食: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Ovo de Codorna. 夕食: Adaptogen Adapto Whey, Porto Alegre Ricota, Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Lac Lélo Queijo Cottage, Bolo Low Carb. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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