2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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954 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 71.04g | 炭水化物: 77.35g.
朝食: 88 Atum Ralado Ao Natural, Vitalin Chia Grãos, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Italiana, Macarrão a Bolonhesa. 軽食/その他: Pastel de Frango com Catupiry, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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