2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
|
1105 kcal
|
脂質: 32.99g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 121.93g.
朝食: Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 夕食: Del Valle Suco de Goiaba Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Kibon Chicabon Zero, Verde Campo Natural Whey Morango . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|