2023年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1644 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 161.43g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Mamão, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 昼食: Laranjas, Tomates, Alface, Carne, Arroz com Cenoura, Pirão. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Laranjas, Mangas, Maçã. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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