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Fiz uma cirurgia sábado passado e tomei LITROS de soro. Passei esta semana inteira tentando eliminar o inchaço! 🤡💔
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78.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1481 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 179.93g | 炭水化物: 87.54g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Salada de Frutas. 昼食: Batata Inglesa Assada, Pernil Assado, Alface. 夕食: Sashimi de Salmão, Ecobras Tofu Firme, Antepasto de Berinjela, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Koni Store Sunomono, Acelga Cozida, Sashimi de Atum, Polvo, Lula. 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato, Pão de Queijo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. もっと...
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563 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 25 分, エリプティカルマシン - 15 分, Apple Health - 23 時間 5 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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