2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
|
2093 kcal
|
脂質: 123.40g | たんぱく質: 80.51g | 炭水化物: 198.98g.
朝食: Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой, Зеленый Слон Арахисовая Паста Хрустящая, Коммунарка Шоколад Молочный, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Глобус Сосиски, Мистраль Гречка Отварная, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Болгарский Перец, Ашан Салат Микс, Салат Айсберг, Лента Соевые Ростки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Heinz Терияки Соус, J-Basket Бобы Эдамаме, Noyer Лен Коричневый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Fine Life Угорь Горячего Копчения , Мистраль Киноа Вареная. 夕食: Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Империя Вкуса Корзинка, Coffeeshop Company Кофе по-Венски, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Коммунарка Шоколад Молочный, Азерчай Чай, Good Food Орех Макадамия, Каждый День Зефир Ванильный, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
1897 kcal
|
運動:
腹筋 - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|