2023年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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2977 kcal
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脂質: 59.09g | たんぱく質: 443.89g | 炭水化物: 170.31g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 軽食/その他: Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Milbona High Protein Grießpudding Schoko. もっと...
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週に7 kg減量中
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