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2023年 03月 4日
lenakryshkの日記, 2023年 03月 4日
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2023年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 4日:
2003 kcal
脂質: 66.78g | たんぱく質: 89.93g | 炭水化物: 259.54g.
朝食:
Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром.
昼食:
Перекресток Креветки Королевские , Магнит Апельсин без Кожуры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Минтай Жареный, Гречка Отварная.
夕食:
Банановые Оладьи, Котлета Домашняя, Край Каравай Батон с Молоком.
もっと...
1410 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間 10 分.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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