2015年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 7日:
|
2313 kcal
|
脂質: 78.88g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 324.78g.
朝食: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). 昼食: Wawa Chocolate Frosted Donut, Penn Station Chicken Parmesan Sub (Small). 夕食: Perdue Simply Smart Gluten Free Chicken Tenders, Great Value Sirloin Tip Steak. 軽食/その他: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Wegmans Black Raspberry Ice Cream, Wonka Laffy Taffy Banana. もっと...
|
|
2701 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 18 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|