|
Видать, что-то подслилось, но так мне больше нравится, когда за месяц произошло минус 1,9 кг, а не 1,4 кг, всего 500 г, а как приятнее стало жить) А еще сейчас будет первая тренировочка в 2023 году! И первая за полгода заодно🤦♀️🤪
|
66.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
|
1785 kcal
|
脂質: 74.50g | たんぱく質: 104.70g | 炭水化物: 180.68g.
朝食: Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки, Творог 5%. 昼食: Чай, Фермерский Продукт Молоко 4%, Мандарины, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Куриные сердца в сметане, Националь Булгур, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. 夕食: ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука. 軽食/その他: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти , Фундук Фундук, Помело. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|