2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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783 kcal
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脂質: 42.65g | たんぱく質: 39.70g | 炭水化物: 52.99g.
朝食: Bereket Tavuk Döner, Tarabya Dilimli Kaşar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta. 昼食: Pideli Köfte, Carte D'or Damla Sakızlı Muhallebi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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