2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1221 kcal
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脂質: 53.28g | たんぱく質: 135.43g | 炭水化物: 44.47g.
昼食: Muscle First Pro Creatine, Forvita Margarine, Saori Saus Lada Hitam, Telur, Sawi Hijau, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Minyak Wijen, Indofood Sambal Bangkok, Forvita Margarine, Tempe, Tahu, Telur. 軽食/その他: Muscle First Pro Isolate. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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