2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1311 kcal
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脂質: 77.43g | たんぱく質: 39.08g | 炭水化物: 116.53g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Черноголовка Лимонад Мандарин, Омлет или Яичница, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кофе с Молоком. 昼食: Чай с Молоком, Тефтели, Жареная Картошка. 夕食: Чай с Молоком. もっと...
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4349 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 家事 - 3 時間, Google Fit - 17 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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