2021年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
|
1439 kcal
|
脂質: 112.04g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 41.06g.
朝食: Tomates, Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro). 昼食: Banana Nanica, Spoleto Tomate, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Repolho Verde. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Suco de Limão, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Morangos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Cozido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Queijo Mozzarella. もっと...
|
|