2015年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 7日:
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2150 kcal
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脂質: 73.38g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 286.26g.
朝食: Linea Sucralose, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Spoleto Torrada Temperada, Sardela, Natural One Suco Detox Laranja, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Mussarela, Pão Francês, Bauducco Chocotone. 軽食/その他: Club Social Integral, Barra de Cereais 7 Grãos. もっと...
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2692 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間 30 分, Curves - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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