2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
|
1722 kcal
|
脂質: 76.84g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 160.84g.
朝食: Жар Свежар Пирог с Капустой и Грибами, Жар Свежар Трёхслойник, Campina Сливки 10%, Жар Свежар Хуплу. 夕食: 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Effort Протеиновый Батончик Малиновый Смузи, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Лента Яблоко, Краски Лета Крымская Смесь Быстрозамороженная. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Юнимилк Молоко "Шадринское". もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|