2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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1169 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 86.58g | 炭水化物: 89.25g.
朝食: Limão, 3 Corações Café Extra Forte, Kitano Canela em Casca. 昼食: Quiabo Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. 夕食: Jaca, Ameixas. 軽食/その他: Abobrinha Refogada, Ovo, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Farinha de Amendoas, Caseira Carne de Porco Frita, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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