2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
|
1480 kcal
|
脂質: 55.36g | たんぱく質: 79.59g | 炭水化物: 162.86g.
朝食: União Açúcar Refinado, Ovo Cozido, Café. 昼食: Alface, Tomates, Batata Assada, Cebolas Maduras Cozidas, Hortifruti Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Doce, Kefir de Leite, Alface, Tomates, Santa Clara Queijo Mussarela, Marsala Pão 100% Integral, Chá (Infusão), LeBon Pizza de Calabresa, LeBon Pizza de Frango com Requeijão. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|