2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
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1050 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 120.19g.
朝食: 西雅圖 拿鐵無加糖二合一, 美安 每日精選, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 米森 有機純黑芝麻粉, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方, 好市多 Calbee大豆蛋白堅果穀物麥片. 昼食: 家樂福 蒲燒鯛魚腹, 油豆腐, 卜蜂 炙燒碳烤風味雞腿排, 炒小白菜, 白飯, 頂好 豆棗, 炒高麗菜. 夕食: 美安 巧克力雪克, 美安 巧克力雪克, 美安 女性保健配方粉末食品. 軽食/その他: 森永 (Hi-Chew) Moonlight雞蛋餅乾, 蘋果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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