2023年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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981 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 80.51g.
朝食: Pullman Pão Integral , Sunny Day Queijo Frescal, Café, Linea Stevia 100%, Pif Paf Presunto. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve Refogada, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Pullman Pão Integral , Sunny Day Queijo Frescal, Linea Stevia 100%, Pif Paf Presunto, Café. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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