2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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2244 kcal
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脂質: 95.85g | たんぱく質: 109.15g | 炭水化物: 184.24g.
朝食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Minas, Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Café, Marilan Magic Toast Integral, Laranja Pêra, Mamão Papaia. 昼食: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Iogurte Natural, Royal Gelatina Zero, Ovo Cozido, Sanofi Colágeno Hidrolisado Mobility, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Recheada. 夕食: Creme Brulee, Uísque, Pronto Light Picadinho de Carne, Risoto de Queijo, Salada Caesar. もっと...
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1672 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 28 分, 腹筋 - 22 分, トレッドミル - 17 分, Samsung Health - 13 時間 53 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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