2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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1287 kcal
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脂質: 65.14g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 96.14g.
朝食: Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti (100g), Yumurta. 昼食: Haşlanmış Buğday, Karışık Yeşil Salata, Beşamel Soslu Tavuk, Eker Ayran, Sebze Çorbası. 軽食/その他: Muz, Antep Fıstığı, Fındık, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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