2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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983 kcal
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脂質: 42.77g | たんぱく質: 40.41g | 炭水化物: 93.05g.
朝食: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Сыр Российский, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза , Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Щи, Гречка Отварная. 夕食: Чай, Nesquik Какао на Молоке, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . もっと...
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2173 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 9 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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