2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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1306 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 44.42g | 炭水化物: 220.29g.
朝食: Nestlé Café Ecco, Colun Leche, Vivo Cereal Vivo Good Chocolate, Plátano. 昼食: Nestlé Café Ecco, Tomates, Lechuga, Porotos Granados, Ciruela. 夕食: Queso Mantecoso, San Jorge Jamón Colonial, Marraqueta, King Manteca de Maní , Arándanos, Plátano. 軽食/その他: Té Supremo Té Ceylán Premium , Costa Champañitas. もっと...
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1549 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 6 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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