2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 88.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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2281 kcal
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脂質: 50.23g | たんぱく質: 215.07g | 炭水化物: 245.61g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Hortifruti Abacaxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に12.6 kg増量中
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