2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 37.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
|
1341 kcal
|
脂質: 44.48g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 149.67g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс", The Gentle Nut Кешью-Миндаль Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. 昼食: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Ашан Шампиньоны, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Мексиканская Сальса Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, KDV Солярики . もっと...
|
|
574 kcal
|
運動:
ステッパー - 4 分, エアロバイク (ばいく) - 7 分, エリプティカルマシン - 13 分, 走る - 時速10km - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, Apple Health - 22 時間 21 分, ピラティス - 28 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 17 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|