2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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1049 kcal
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脂質: 30.91g | たんぱく質: 90.57g | 炭水化物: 100.86g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café. 昼食: Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Vigor Viv Desnatado, Italac Leite em Pó Desnatado, Morangos, Relva Verde Uva Passa Preta. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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