2023年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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1069 kcal
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脂質: 23.07g | たんぱく質: 50.19g | 炭水化物: 166.66g.
朝食: Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido, Café. 昼食: Farinha de Arroz, Farinha Aveia. 軽食/その他: Black Skull Creatina, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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