2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
|
1313 kcal
|
脂質: 79.12g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 86.61g.
朝食: Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Oltermanni Сыр 50%, Черемушки Смак-Тайм, Кофе. 昼食: Хлеб Черный, Винегрет, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Щи с Мясом. 夕食: Вологодское Льняное Масло , Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. もっと...
|
|
3090 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, 水中ウォーキング - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|