2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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2567 kcal
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脂質: 93.19g | たんぱく質: 108.03g | 炭水化物: 319.87g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Alnatura Agaven Dicksaft, Gut & Günstig Beerenmischung mit Sauerkirschen, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Kikkoman Sushi & Sashimi Sojasauce, P&W Röstzwiebeln Original, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Lachsfilet, Gekochtes Ei, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Starbucks Chocolate Chunk Cookie, Sushi, Nigiri Lachs. 軽食/その他: K-Classic Doppelkeks mit Kakaocreme, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. もっと...
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2610 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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